什麼是PM2.5？
PM2.5對人體有什麼影響嗎？
PM2.5是怎麼形成的？
對於PM2.5的預防措施有什麼？
什麼是PM2.5？
空氣中存在著許多看得見和看不見的汙染物，其中，漂浮在天空中的灰塵狀顆粒物就是「懸浮微粒」，懸浮微粒無所不在，是個肉眼不可見的粒子。而懸浮微粒中，直徑為2.5微米或是小於2.5微米的微粒則是稱為：PM（Particulate Matter）2.5 ，細懸浮微粒。
俗稱PM2.5的細懸浮微粒大約是人體髮絲粗細度的1/28，細歸細、小歸小，但它可是帶著戴奧辛、重金屬這些有毒物質。
事實上，我們生活的環境之中充滿了這些細懸浮微粒，它們會在空氣中飄浮著，或是隨著空氣流動。一般PM10的懸浮微粒會因為地心引力的關係在幾小時內掉落到地面，然而，這些更微小的PM2.5卻不這麼輕易落地，它們得等到雨天，直到附著雨水才沉落到地面上。
也千萬別覺得細懸浮微粒太小而掉以輕心，這些微米微粒會順著呼吸，一路闖到肺部深處，等到那時候才察覺，已經來不及了。
PM2.5對人體有什麼影響嗎？
若是PM2.5被吸入人體，會堆積在肺部深處，跟二手菸相比，PM2.5有更大的機率會引發肺癌。若是長期暴露在PM2.5，則是會引發其他疾病，例如：心肌梗塞、中風……甚至會增加心血管疾病的發生和提高死亡機率。
PM2.5之所以會對人體肺部造成如此大的傷害，就是因為它太過於微小而無法阻擋；像是PM10則因為較大，會被鼻咽處的纖毛及粘液阻擋下來，但PM2.5則是會順著呼吸一路抵達肺部，所以那些易過敏體質或是呼吸道本生就不太好的人，無所不在的PM2.5是個非常棘手的東西。
PM2.5除了堆積在肺部深處之外，還會透過血液循環跑遍整個身軀，對全身的器官造成危害，若是正處於學習階段的孩童吸到過多的PM2.5，則會使孩童的學習和語文的記憶力下降。
除了幼兒之外，PM2.5對孕婦也造成不小的危害，PM2.5會從肺部抵達胎盤，對胎兒造成影響。
年輕人也別以為仗著年輕就掉以輕心，其實PM2.5也會對年輕人造成發炎或是心血管疾病的問題。
所有族群，不論年齡的我們都是PM2.5的受害者！
此外，台灣十大死中的七項都和空氣汙染有密切相關，而肺癌更是在2001年就躍居台灣癌症死亡榜之首，並稱霸至今。
PM2.5是怎麼形成的？
首先，PM2.5的來源分成幾處：自然、原生和衍生性。 自然指得是天災，例如火山爆發或是野火；原生是指來自工廠（火力發電、石化工廠或是一般工廠）的不完全燃燒產物；衍生性則是指汽機車或是石化業排放出來的硫氧化物或是氮氧化物……它們受到日照便會產生硫酸鹽、硝酸鹽等有毒的細懸浮微粒。 自然界本來就存在著PM2.5，只是人為活動使其變得更加複雜。讓人擔憂的是，近期台灣PM2.5頻頻提高的原因出自於大陸的沙塵暴，尤其是在冬季時，東北季風佔了一大因素。 既然已經意識到了PM2.5帶來的危機，就該採取些防護措施來保護自己與家人的健康了。
以前，都會鼓勵長輩或是青少年多到戶外運動，多吸吸新鮮空氣，但如今，長時間滯留在外頭並非是個好選擇，在吸到新鮮空氣之前，可能先吸進一大堆PM2.5，造成肺部的傷害。 而這邊有幾個簡單又能保護自己的方式。 首先，先確定當日PM2.5的濃度與分級，可以上「環保署空氣品質監測網」或是下載「環境即時通」來確認當天天氣狀況。對於不熟悉網路的長輩，收聽收音機也是一個好方法；若是已知空氣品質不佳，應減少出門頻率。
對於PM2.5的預防措施有什麼？
若是不得不出門，建議搭乘大眾公共交通工具，盡量避開上下班尖峰時刻或是交通壅擠的主要道路，並且遠離摩托車排氣管，才不會吸入過多的汙染空氣。
出門在外時，建議戴上口罩來阻絕壞空氣，但是！並不是每一種口罩都能有效地防範PM2.5，所以在挑口罩的部分也得花點心思。
一般口罩對PM2.5的過濾不到百分之三十，幾乎沒什麼效果，或許能拿來對付大型灰塵，但當對手是PM2.5時，一般口罩可是會立刻被K.O出局的！
合格且能有效對抗PM2.5的口罩必須通過至少六項的CNS15980（防霾(pm2.5)口罩性能指標及試驗方法檢驗）。所以買口罩的時候要注意包裝上是否有「PM2.5防霾口罩」、「通過CNS15980:2017檢驗標準」等字樣，也要注意有沒有通過至少六項的測驗。買錯不但花冤枉錢，還讓自己暴露在壞空氣下，千萬別為了一時便利而賠了自己的健康。
除了這些外在的預防措施，好好提升自己的免疫力也是一種方式，生活作息規律和適度的運動都能強化自己的免疫能力，也可多吃深色的蔬果，攝取足夠的維生素A、C和D和補充水份。
最後，在家中時，別忘了開抽油煙機或是使用空氣清淨機來保持室內空氣；若是打算出門路跑運動，也可考慮改做室內運動，減少與髒空氣接觸。
保衛自己的健康，從這些小動作做起，和壞空氣SAY NO。
切得好，用得巧──肥皂的10種應用方法
清潔劑能夠自製?這麼做竟省了很多錢!?你知道生活中有哪些天然的清潔材料嗎?
