專欄作家/Erin
你知道嗎？我們的專注力是有時限的，只要到超過臨界點，人就會分心，無法繼續保持同樣的工作效率。專注力可說是人做任何事的最佳幫手，沒有它，我們時常任腦內思緒漫遊，心浮氣躁，無法認真做好一件事。
你有想過嗎 ? 坊間許多清潔公司常常一次就要包三小時起跳，這三個小時之間，清潔人員真的能夠每分每秒都認真清潔，保持完美的工作效率？答案是不可能！最適合人腦的高效率工作時間僅僅兩小時，這段時間我們必須保持專注力，就能達到最完美的效果。談兩小時高效率時間前，我們先來看看什麼是專注力：
專注力的定義與類型
專注力，也稱為注意力，指能夠遠離其他刺激，將注意力持續放在正在進行的某一事務上的心理活動。集中力、持續力、進行力是檢視專注力的三大指標。
我們進行事務時，分配這三大力的比重不同，又可將專注力細分為：
專注力類型 | 能力指標 |
集中性專注力 | 接收訊息並給予反應，是最基礎的能力。 |
持續性專注力 | 接收訊息並給予反應，是最基礎的能力。 |
選擇性專注力 | 面對許多訊息來源，能夠分辨並選擇需要處理的訊息的能力。 |
分配性專注力 | 能夠將精力集中在兩項事務（或以上）的能力。 |
交替性專注力 | 在不同的訊息來源中轉移專注力並完成任務的能力。 |
不論做任何事，我們都需要高強度的專注力輔助我們完成事情。既然專注力對我們來說如此重要，我們該如何培養自己的專注力？
- 充足的睡眠與運動：留有足夠的時間讓大腦休息，並運動讓身體保持在最佳狀態。
- 遠離3C產品：手機、電腦都會讓我們分心，創造一個不會分心的環境，是保持專注力的好方法。
- 一次只做一件事：人的大腦其實並不能一心多用，無法同時執行兩件事，其實只是在兩件事進行當中輪流切換。
利用兩小時，創造高效率
著名的80/20法則
英國創業家，同時也是歐美各國各大企業顧問理查．柯克（Richard Koch）的名著《80/20法則》，延伸了義大利經濟學者帕雷托（Vilfredo Pareto）提出的80/20法則，並在企業管理和實際生活中都能有效的運用。
帕雷托觀察義大利前20%的人卻擁有80%的財富，推導出80/20法則──世界的規則大多數都是80/20的關係。若將此法則用在投入和產出關係，會發現人只要專注投入20%的精力就能產出80%的成果；如果經常分心，就算投入了80%的時間，也只能獲得20%的產出。
理查．柯克則更進一步說明，若我們在工作上運用80/20法則，就應該學會：不要花費太多精力在瑣事上，而應該分配合理的工作時間，找出關鍵的20%效益，發展出80%的主要成果。
美國心理學助理教授喬許．戴維斯（Josh Davis）更指出 : 只要在工作的八到十小時中，只要有兩小時能發揮高效率，就能產出最好的工作成果。
清潔真的需要專注力嗎？
看到這裡，您一定很好奇：我使用清潔公司打掃環境，和專注力有什麼關係？
打掃這件事情真的需要專注力嗎？
── 是的！需要！因為專業的清潔是門需要高度專注的「工作」。
清潔需要用到「集中力」：必須根據各種不同的場合、家具、材質選擇不同的掃地用具。
更需要用到「持續力」：任何髒污都不可能瞬間消失，必須持續保持專心、掃除髒汙。
也需要用到「進行力」：真正的去做清掃動作，一次只做一件，不受外務打擾！
若能夠高度專注並運用兩小時高效率，完成清掃就是件輕鬆的事情！
也就是說，不管多大的空間、多差的環境，任何清潔都應該在兩小時內完成，因為這是最有效率的時間！
掃地王有哪些優勢 ?
掃地王不像坊間的公司，以單次／小時／空間大小計價。動輒三小時以上的預約時數，讓人有過於粗糙且草率的印象。每個人對於打掃的需求不同，空間大小、時數需要等等都會因應當下的髒亂程度有所不同。因此，為了讓顧客消去「不划算」的印象──掃地王顛覆傳統，以「分鐘」計價。
在清掃途中，若您覺得清掃足夠了，可以隨時喊停止，清潔多久計費多久，不會溢收，也不綁定時數。因此，在有限的時間內，清潔人員會發揮高效率完成工作！
除此之外，清潔人員也會自備掃具，除了可免去您的麻煩，更可以充分發揮清潔人員的專長，用自己熟悉的工具創造高效率、免於分心的清掃時間！
當您預約後，客服人員會與您溝通清掃需求，確保雙方對於清掃的要求一致。如果您有任何問題，客服也很樂意替您解答！而用LINE隨時可完成預約與溝通，相當方便！
預約掃地王清掃一分鐘只需6元，就算是過年節日也不加價。以兩個小時時間計算，只要720元就能享有最高效率、最高品質的清掃服務，是不是很划算呢？
將清掃外包，創造你的高效率生活
為了維持高效率的生活，您須將心思專注放在工作上，因此清掃這種瑣事就請交給專業的團隊來執行吧！
現在就運用LINE預約清掃吧: https://line.me/R/ti/p/%40nsn1620n
參考資料來源:
1.注意力的分類
https://www.chyi.mohw.gov.tw/warehouse/%7BE97ED430-6341-44DE-BAF4-DECCD1D419AD%7D/%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E7%9A%84%E5%88%86%E9%A1%9E.pdf
2. 80/20法則：商場獲利與生活如意的成功法則
https://www.books.com.tw/products/0010806109
3. 成功者每天最棒的2小時
https://www.businesstoday.com.tw/article-content-80408-128091-%E6%88%90%E5%8A%9F%E8%80%85%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E6%9C%80%E6%A3%92%E7%9A%842%E5%B0%8F%E6%99%82
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