背一直長痘痘 ? 原來是床惹的禍 !

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專欄作家/Ann

台灣的一年四季裡，不論春、夏、秋、冬，總是會讓人覺得濕氣相當的重；有些人說:「阿呀! 都是因為體內濕氣太重才讓我常常長痘痘…」相信很多人都有這困窘惱人，不知道該如何跟他人解釋的痘痘困擾吧 !?
其實，除了在飲食、個人體質外，有一個因素是我們從來沒注意過的，認為那就是最舒適、最放鬆，同時也是塵蟎、細菌滋生的的「好地方」呢!
(圖一 吸塵器的大量髒汙與灰塵)
然而，這「好地方」是哪呢?  其實是我們一天共處相當久之時間的「床」!  我們認為的舒適，常常因為疲倦輕忽了它的清潔，這時候其實在你沒注意的時候，塵蟎、每天掉落的個人毛髮碎屑，就已經成為了細菌。您可否想過，在每天洗澡完、讓全身乾淨舒爽後才躺上的床，竟然是長背痘罪魁禍首?相信各位都看過不少民眾都會在網路上分享自己在大掃除時用吸塵器吸起來的粉塵；而在這堆粉塵中，可能就包含了好幾隻的塵蟎、空氣中的髒污與我們自己本身的毛髮，這都是我們身上會長痘痘的因素，就因為人每天分泌的油脂、死皮細胞會掉落在床單與枕頭，又因為這樣更讓環境有機會孳生細菌，我們應該定期清洗寢具，減少細菌量也免讓痘痘及粉刺都越來越猖狂!

如何有效改善床的塵蟎問題

經常換洗床單和被套

首先，床包與被套的材質是首當其衝的因素，這兩樣都是購買與清洗上較簡單的，選擇好透氣、天然材質的布料，像是純棉、天絲這兩類排汗效果較佳的，不僅是對皮膚、身體都好，清洗時也更能夠讓水氣充分散去，保持一定的乾淨舒爽喔! 以下我們分別介紹近年來受到大眾喜愛的寢具布料的材質、觸感以及其清洗過後會產生什麼樣的變化，讓您可以為自己及家人挑選最適合的材質吧~
  • 純棉:  純棉是家中有小孩的家長們選擇寢具的第一首選，因為親膚、多孔的透氣排汗性佳，對於嬰兒、孩童肌膚較敏感的不會有敏感泛紅的現象；在清洗過後也不會變形，是性價比超值的材質。
  • 水洗棉: 也是透過純棉材質的製作，現代有些喜歡復古的人，因為水洗棉會有微皺的觸感，不僅也屬於親膚透氣的材質，在視覺上也是讓人愛不釋手喔~
  • 天竺棉: 天竺棉也是以純棉製作，親膚、有彈性的觸感，很適合有裸睡習慣的人，好像一隻溫柔的手掌將熟睡的您細心呵護著，睡覺起來會相當舒服。
  • 天絲纖維: 天絲纖維是由木漿提煉而成的，這也是目前相當受歡迎的一款寢具材質選擇，它適合敏感肌的涼感舒適特性，在潮濕又悶熱的台灣夏季，睡覺起來不會悶熱，帶有一絲的涼意與幸福感；但因布料比較薄且容易皺，在洗曬時需較費心照顧。

如何有效如何清洗寢具

建議1~2周清洗一次

在清洗上面，建議也能夠1~2周清洗一次，也一定要注意要曬到全乾，才不會容易有黴菌的滋生；假若天氣狀況不允許的話，可以在室內透過烘乾機定期的烘以達到除菌除溼的效果，因為這些塵蟎與細菌，害怕的是相當高溫的環境呀!
(圖三 灰塵堆中驚人的毛髮與碎屑)

挑選床墊也很重要

至於床墊厚厚重重的、看似沒有什麼有傷害性，也因為沒有辦法時常搬動日曬，使得在做家庭清潔時，我們常常忽略了它，也不知道該如何清潔。當然，也可以透過保潔墊讓自己的肌膚多了一層的溫馨呵護，但是當太久沒有清理床墊時，每天身邊最親密的枕邊人，恐怕就是塵蟎大軍囉!!我們在一開始添購床墊時，絕對不能一買回家就拆開外層塑膠包膜開始使用，因為長期包覆塑膠膜，床墊內的溼氣也是不少，切記也應當在拆封後先開下除溼機進行除溼，要讓床墊稍微通風後才使用!
 (圖四 清潔床墊可以透過吸塵器速度慢的清理)

清理床墊上的污漬

不少人也會遇到床墊弄髒的尷尬時刻吧! 不論是是想要來一個優雅的床邊早餐卻不小心把飲料食物打翻、女生的經期報到等，時常一個不小心就讓我們細心呵護的床墊髒掉，這時候，其實也不需要慌張。
準備一支不要的牙刷、肥皂水、濕與乾的抹布與吹風機就可以解決囉~
先用牙刷沾點肥皂水輕刷，再透過濕抹布擦拭，最重要的是，一定要以乾抹布去將水分吸乾，並且盡快以吹風機將該處吹乾。
當然，床墊內部的濕氣可以說是家中濕氣最高的物品，使用吸塵器定期且速度緩慢的吸出髒污、塵蟎等也是相當重要的床墊保養配方!  簡單的清潔步驟，讓您不必困擾生活環境有細菌滋生之外，更能夠輕輕鬆鬆的保養床墊最初的美貌。
許多民眾一個禮拜吸一次，卻也發現家中的寢具可以吸出相當多的灰塵，而其中，這些灰塵中，就是讓您背部長痘痘的主因；透過吸塵器簡單的清潔步驟，讓您不必困擾生活環境有細菌滋生之外，更能夠輕輕鬆鬆的保養床墊最初的美貌。
既然吸塵器是清潔寢具的重要功臣，那我們也不妨來介紹一下現在市面上有販售的吸塵器，讓您可以輕鬆比較並挑選適合您的吸塵器吧!

V11 無限手持吸塵器

特色:

1.LCD 智慧螢幕顯示剩餘電量
2.自動偵測調整吸力模式
3.更換電池設計
4.長時間清潔
5.吸力強
售價: $28,900

滑移百變吸塵器Pure F9

特色:

1.滑移式集塵盒設計
2.自由轉換機器重心
3.根據清潔需求, 快速改變集塵盒位置
4.可伸縮把手設計
5.搭載HEPA等級濾網, 粉塵不易散, 免二次汙染
售價: $8,888

Panasonic 無限手持吸塵器

特色:

1.220W 超強吸
2.微厘感知Clean Sensor, 可偵測灰塵等數量
3.可平均分配電池數據, 延長壽命
4.集塵盒可拆解用水清洗
售價: $15,900

A9K-MAX2 WIFI 濕拖吸塵器

特色:

1.智慧自動供水系統, 同時乾吸及濕拖
2.增加 2.4倍空間
3.電池全新升級可替換兩顆離電池設計
4.120分鐘續航力
5.灰塵不易推積
售價: $28,900

<日本TWINBIRD> 吸拖無限吸塵器

特色:

1.吸拖兩用
2.手把可拆卸設計
3.方便清潔不同空間, 可單獨吸地
4.集塵杯可清洗
5.易收納
售價: $4,980
然而，因為好一點的床墊、被單等，甚至是吸塵器等這些容易清潔寢具的清潔工具，因為品質好，價格也會相對較高，對於某些人的家裡來說，可能無從負擔，又或者是因為沒時間可以進行大規模清理，但清潔寢具又是相當重要的。
推薦您不妨可以透過預約「掃地王」的專人家居清潔服務，掃地王擁有專業的清掃服務，指定除塵蟎的家事也能包辦；不太貴且半年內一次的清潔服務，輕輕鬆鬆地就可以讓家中老小都可以擁有好的睡眠、生活品質與身體喔~~~
    上述說了那麼多的寢具清潔重要性，其實您可知道，不僅是背部痘痘而已，因為居家髒污、塵蟎等所引發的呼吸道感染與哮喘症況的家庭，也是相當多呢!故與其我們研究什麼樣的護膚產品等，不如先來大大清潔您家中的寢具吧!
當清潔後，會發現我們的身體可以越來越健康喔! 最後，也要提醒大家，除了寢具清潔，平時的飲食習慣、用藥、排汗等因素，也是我們長背痘痘的兇手，不如趁這個「清潔」的機會，也「清除」掉自己身體的壞習慣，讓身體與居家環境，都能夠健康、自然，更能夠展現出它們由內而外散發的美!
參考資料:
  1. 生活知識https://blog.servinno.tw/?p=929
  2. 歡樂鹿https://hlolo.com.tw/beauty/beauty-backacne/
  3.   LINE 新聞https://today.line.me/tw/v2/article/QJ8pEz
  4.   Sunday Kiss
https://www.sundaykiss.com/%e5%85%92%e7%ab%a5%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e6%b8%85%e6%bd%94%e5%ba%8a%e8%a4%a5-%e5%a1%b5%e8%9f%8e-%e5%b0%bf%e6%bc%ac-%e8%a1%80%e6%bc%ac-%e9%bc%bb%e6%95%8f%e6%84%9f-%e6%bf%95%e7%96%b9-sk05-236037/2/
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圖片來源:
  1.   圖一 https://www.uwood.com.tw/blog.php?categoryid=5&id=94
  2.   圖二 筆者提供
  3.   圖三https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=728&t=5229549
  4.   圖四 https://www.tahan.com.tw/blog/%E5%BA%8A%E5%A2%8A%E6%B8%85%E6%BD%94/

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